Services

Personal training

Wil je graag je conditie verbeteren, wat verstevigen, afvallen of eerder een opvolging krijgen na je revalidatie? Jouw coach kijkt na enkele testings wat soort programma voor jou geschikt is. Hierna gaan je coach persoonlijk met jou aan de slag aan de hand van een 1 op 1 training. De trainingen zijn doelgericht en aangepast aan jouw kunnen. Geraak je niet in Wilrijk? Geen probleem! We verzorgen ook personal trainingen aan huis.

Voedings­begeleiding

Heb je al zoveel dieetprogramma’s geprobeerd zonder resultaat? Zie je dankzij alle informatie op het internet door de bomen het bos niet meer? Jouw coach neemt je op de sleeptouw en maakt naargelang jouw levensstijl en jouw lichaam een persoonlijk voedingsschema op dat jij kan volhouden, mét resultaat.

Mindfulness

Voel je de laatste tijd veel innerlijke onrust? Word je snel emotioneel? Heb je het gevoel dat je wordt geleefd in plaats van dat je zelf achter het stuur van je leven zit? Dan wordt het tijd om je geest opnieuw in balans te brengen. Na een gratis intakegesprek zal Karin jou coachen zodat je opnieuw rust vindt en terug het leven leidt dat jij wilt leven.

Workshops

Bij Move For Health kan je tijdens gevarieerde workshops leerrijke en sportieve ervaringen opdoen. Dit helpt je verder om doorheen je dag een correcte balans aan te nemen tussen lichaam en geest.

Fysiotherapie

Met onze fysio- en revalidatietherapie bieden wij je een individueel trainings- en behandelprogramma aan dat helemaal beantwoordt aan jouw noden en behoeften. Op basis van een lichamelijk onderzoek werken we een persoonlijk behandelplan uit. Het doel? Je beweeglijkheid verbeteren en de pijn reduceren.

Yoga

Wil u graag in contact komen met uw innerlijke zelf? Vindt u het hoog tijd om opnieuw kennis te maken met wie u echt bent? De gediplomeerde yogadocente van Move For Health begeleidt u hierin in alle rust en vertrouwen. Geschikt voor elk type persoon en ieders yoganiveau.

Meditatie

Ontdek ruimte om emoties te voelen en toe te staan en deze te observeren. Dit zonder er afstand van te willen doen of jezelf hiervoor te veroordelen. Er wordt ruimte gecreëerd om te voelen wat er gebeurt in je lichaam, maar ook in je geest en gedachten.

Small Group Training

Wil je wel werk maken van je fysieke gezondheid, maar heb je soms een duwtje in de rug nodig? Om duidelijk te maken dat je er niet alleen voor staat, organiseren we tot vijfmaal per week een intensieve training in beperkt gezelschap. Zo kan jij – samen met drie anderen – je kracht en conditie verbeteren op het moment dat jou het best uitkomt.

Move Forward

Wil jij je leven terug in eigen handen nemen? Met het allround coachingsprogramma Move Forward werken we drie maanden lang aan jouw levensstijl. Zo komen we twee keer per week in groep samen om je kracht en uithouding een uur lang op de proef te stellen. Daarnaast organiseren we twee lezingen die erop gericht zijn je mindset aan te pakken en twee lezingen waarin we jouw eetgewoonten onder de loep nemen. Het doel? Een gezondere levensstijl!

Pink Boxing

Pink Boxing is exclusief voor vrouwen en is dé perfecte workout om in vorm te blijven, af te vallen en/of om conditie te verbeteren. Pink Boxing biedt het beste uit twee disciplines: Geavanceerde technieken uit de bokssport, zonder dat hierbij sprake is van fysiek contact, gecombineerd met een functionele circuittraining.

Alle workshops

Interesse in onze werking?

Body & mind

Body & Mind

Bij Move For Health staat niet enkel het lichaam trainen centraal. Door naast personal training ook voedingsadvies en mental coaching aan te bieden, zorgen we voor een holistische benadering van het menselijk lichaam en geest.

Move For Health is een gezondheidsstudio die ondernemers en particulieren aan een betere gezondheid helpen door middel van fysieke en mentale coaching aan te bieden waardoor ze energieker en veerkrachtiger in het leven staan.

Ben je op zoek naar handige tips & tricks?

Ben je nog niet helemaal overtuigd? Kom dan eens proberen!

Ervaar Move For Health

your journey starts here
facebook
your body deserves the best
yoga
drink healthy feel good
#moveforhealth
fysiek
contact us
mail
ademhaling

Succesverhalen

In maart 2018 werd er leukemie bij me vastgesteld waarna ik in augustus 2018 een beenmergtransplantatie heb moeten ondergaan. Hierdoor was ik fel vermagerd en verzwakt. In februari 2019 voelde ik me klaar om er nog harder voor te vechten, maar ik wist dat ik dit niet alleen kon. Met toestemming van mijn dokter begon mijn revalidatie bij Move For Health. Vanaf toen ging ik elke week 1 uur trainen onder het toeziend oog van Karin en Ignace. Nu, augustus 2019, is het één jaar na mijn beenmergtransplantatie en heb ik me nog nooit zo goed gevoeld. Dat is iets waar ik Karin en Ignace heel dankbaar voor ben! Ze gaven me nog meer kracht; niet alleen fysiek maar ook mentaal ben ik er wonderbaarlijk snel op vooruit gegaan. Iets wat mij voor altijd zal bijblijven.

Tom

DANK JE WEL, KARIN van MOVE FOR HEALTH, Ik beweeg weer!

In juni van dit jaar blokkeerde mijn rug volledig en kon ik een week niet van de bank rechtop geraken. De week erna ging het gelukkig al iets beter en stapte ik, met krukken, van zetel naar zetel. De kinesist heeft me in de weken erna gelukkig weer wat mobiel gekregen, maar een onderzoek bij de neurospecialist was toch noodzakelijk.

Een serieus zware hernia was het verdict. Nu wist ik al jaren dat ik met een hernia rondliep, maar ik had er nog nooit zoveel last van gehad. Waarschijnlijk was de oorzaak: ongecontroleerde fitness en dus overbelasting.

Nu staat “niets doen” niet in mijn woordenboek en dus was de keuze om bij Karin onder begeleiding te bewegen een logische keuze.

En met resultaat: Ik maakte een fikse wandeling op mijn verlof en kon me zeer actief engageren op het weekend van de volksfeesten in Rumst. Zonder de hulp van Karin was dat laatste zeker geen optie geweest. Ondertussen ben ik ook met haar voedingsbegeleiding begonnen, wat me nog verder moet brengen naar een gezonde geest in een heel gezond lichaam.

Karin, heel fijn dat je me zo goed begeleidt!

Move For Health? Dat is alles voor uw gezondheid onder één dak, in één studio! Een studio gevuld met gemotiveerde personal trainers, die met een lach aankomen op het werk en hun klanten met veel enthousiasme begeleiden om hun doel te bereiken. Mensen die u kennen bij naam, die weten waar uw probleem zit en op basis daarvan vakkundig en doelgericht te werk gaan. Geen pijnlijke, saaie fitness, maar gewoon fun met een resultaat om fier op te zijn!

Ik kan iedereen een gesprek met Karin, en bij uitbreiding met Move For Health sterk aanraden. Als je ECHT wil veranderen … 1 adres! Ik ben gezonder, sterker, meer in balans en ga met meer energie door het leven. De weegschaal is inmiddels uit mijn leven verdwenen… en het diëten ook! THANKS!

Eigenlijk sta ik er iedere keer van versteld wat die voetreflex doet met je lichaam. Wanneer ik thuis was na de behandeling was ik moe, ben rond middernacht gaan slapen en kunnen doorslapen, waardoor ik al twee dagen niet opsta met een moe gevoel. Ook mijn darmen, daar kan ik de klok op zetten: twee dagen later en die treden in werking. Dus bedankt om weeral de reddende engel te zijn, Tamara!

Karin is a great personal coach. She is focused and has a very positive attitude, a top professional to work with. It’s always fun and she can push you to go one step further in every training. Just what you need in a personal coach!

Heidi Change Manager & Communication Expert

Karin, ik wil je graag bedanken voor de moeite die je voor mij doet. Ik ben op die maand tijd toch al een heel stuk verder gekomen en dat heb ik alleen maar aan jou te danken. Ik ben blij dat Tamara mij jou had aangeraden en dat ik het (al was het met lood in mijn schoenen) heb gedaan. Ik voel mij thuis in je studio en hoop daar nog vele vorderingen te kunnen maken.

Anita Gepensioneerd

Ik werd in de zomer van 2016 geopereerd aan de knie en heb na de operatie nog heel wat last gehad, zelfs met kine behandeling leek het niet goed te komen. Dat maakte mij niet echt hoopvol voor mijn volgende skivakantie. Mijn dokter raadde me aan mijn beenspieren extra te trainen. Zo kwam ik bij Karin terecht. Gedurende bijna 3 maanden trainde zij me wekelijks en kreeg ik huiswerk mee. Het was best wel zwaar maar ze hield echt rekening met hoe ik er aan toe was. De trainingen gingen steeds vlotter en mijn vertrouwen groeide. Mijn skivakantie werd een groot succes. Ik stond stevig op mijn latten en heb geen enkele kniezorgen meer.

Bedankt Karin!

marc
Marc Selleslagh Gepensioneerd