Tegenwoordig zien de mensen door de bomen het bos niet meer. Er worden allerlei gezondheidsadviezen rond hun oren geslagen hoe ze moeten eten, hoe vaak ze moeten bewegen en hoeveel ze moeten slapen. Zo ook na de zomervakantie, merk ik dat er veel mensen weer “de moed vinden om aan hun gezondheid te werken”. Zo […]
DANK JE WEL, KARIN van MOVE FOR HEALTH, Ik beweeg weer! In juni van dit jaar blokkeerde mijn rug volledig en kon ik een week niet van de bank rechtop geraken. De week erna ging het gelukkig al iets beter en stapte ik, met krukken, van zetel naar zetel. De kinesist heeft me in de […]
TOM IS BEGIN DIT JAAR BEGONNEN BIJ MOVE FOR HEALTH. WE HEBBEN TONNEN RESPECT OVER HOE HIJ AAN ZIJN HERSTEL IS GESTART EN WAAR HIJ NU STAAT. HIER IS ZIJN VERHAAL: In maart 2018 werd er leukemie bij me vastgesteld waarna ik in augustus 2018 een beenmergtransplantatie heb moeten ondergaan. Hierdoor was ik fel […]
Als je een bepaald doel wilt bereiken, ga je bepaalde obstakels moeten doorlopen. Als ik in mijn omgeving kijk of als ik samenwerk met sommige mensen, merk ik dat ze precies aan het wachten zijn totdat doel vanzelf tot bij hen komen. Ze willen zelf niet te veel moeite, tijd en energie insteken. Dan vraag […]
JE GEEST IS HELDERDER Als je naar je werk komt zonder dat je hebt bewogen, dan kan het soms een uur duren voordat je in een flow komt. Als je traint voordat je gaat werken, is je geest helder en klaar om eraan te beginnen. JE LOST PROBLEMEN BETER OP. Een helderder geest laat […]
Hoe kan je afkoelen tijdens de hitte? Tijdens deze warme dagen is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je het niet nog extra warm krijgt. Hierbij zullen we jullie een aantal tips geven zodat je je lichaamstemperatuur kan proberen te beperken. Kies voor aangepaste kledij, zorgt dat ze los zit en ze lichte kleuren […]
Eén van de veel gebruikte excuses om niet te gaan sporten is dat het saai is. Wat ook veel voorkomt is de zin “Het is niets voor mij om te sporten”. Move For Health is ervan overtuigd dat iedereen in staat moet zijn om op een aangename en plezierige manier aan zijn of haar gezondheid […]
Heb je geen tijd of is het weer te slecht om buiten te sporten? Hieronder kan je een schema vinden die je perfect thuis kan doen! Burpees: 3 x 10 herhalingen Uitvoering: Je start rechtopstaand, je gaat volledig plat op je buik liggen. Vanuit deze houding ga je jezelf opduwen. Hierna spring je met […]
Veel succesvolle zakenmensen en sporters gebruiken visualisaties om hun doelen te bereiken. Zelf heb ik er ook al regelmatig gebruik van gemaakt, puur om mijn mindset op scherp te stellen en kracht uit te putten indien ik een bepaald doel wou bereiken. Tijdens mijn stilteretraite in de zomer van 2017 heb ik ook continu gedacht […]
Aaaaaah tuinarchitect, wat een job! Het goei leven. Het eerste bezoek bij de nieuwe klant: “Glazeke wijn meneer?” – “Bwa ja, da smaakt altijd e”. De bespreking van het ontwerp… “Amai, is dat al zo laat Jeroen. Zet u, eet ge niet wa mee?” – “Goh ja, een klein bordje misschien”. De oplevering van den tuin… […]