Waarom bewust je tijd spenderen zo belangrijk is

Afgelopen zondagochtend is mijn vriendin naar Florida vertrokken voor een conferentie. Ze moet daar o.a. ook spreken en ik ben super fier dat zij haar leven met mij wilt delen. Bij het afscheid nemen, word ik alleen maar bewuster van wat er nu eigenlijk écht belangrijk is in het leven. We worden om onze oren […]

De verwachtingen van de maatschappij

Tegenwoordig met social media is het niet zo evident om gewoon jezelf te kunnen zijn. Het lijkt me voor de jongeren zeker niet gemakkelijk om in de tijd waar social media zo belangrijk en ingebakken is in onze wereld. Veel mensen die beginnen met sporten of herstarten met sporten, willen ergens onbewust toch ook wel […]

Laat die hometrainer thuis niet verstoffen

Als er een goedbedoeld advies wordt gegeven om 2 tot 3 keer per week te sporten, is een veel voorkomende reactie “Daar heb ik geen tijd voor” of “Er komt altijd wel iets tussen”. Maar er zijn ook mensen die het advies ter harte nemen en dan enthousiast een hometrainer of een crosstrainer aankopen zodat […]

Zelfzorg is niet egoïstisch

Wat ik regelmatig hoor van de dames die bij ons in de studio langskomen voor een kennismakingsgesprek, is dat ze zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf willen maken (no offense voor de mannen). En ik ben ervan overtuigd dat er nog veel dames met dezelfde gedachten rondlopen. Ze hebben de indruk dat ze […]

Beslissingen nemen

We hebben allemaal wel een beeld van wat we noemen “een ideaal leven”. De inhoud ervan is voor iedereen anders. Toch zijn we vaak beland in een ratrace die we maar niet kunnen stoppen Althans, zo lijkt het voor de meeste van ons zo. En dat terwijl we eigenlijk wel een keuze hebben.   We […]

Tijd vs. Sporten

Een veel gebruikt excuus om niet te hoeven sporten is het gebrek aan tijd. De meest belangrijke vraag is echter of er wel degelijk een gebrek is aan tijd? Tijd kan je op verschillende manieren creëren. Één van deze manieren is door een concreet tijdsschema op te stellen en je eraan houden. Je zal merken […]

Hoe maak je een blijvende verandering door?

Tegenwoordig zien de mensen door de bomen het bos niet meer. Er worden allerlei gezondheidsadviezen rond hun oren geslagen hoe ze moeten eten, hoe vaak ze moeten bewegen en hoeveel ze moeten slapen. Zo ook na de zomervakantie, merk ik dat er veel mensen weer “de moed vinden om aan hun gezondheid te werken”. Zo […]

Getuigenis Mieke Huysmans

DANK JE WEL, KARIN van MOVE FOR HEALTH, Ik beweeg weer! In juni van dit jaar blokkeerde mijn rug volledig en kon ik een week niet van de bank rechtop geraken. De week erna ging het gelukkig al iets beter en stapte ik, met krukken, van zetel naar zetel. De kinesist heeft me in de […]

Getuigenis Tom Welslau

TOM IS BEGIN DIT JAAR BEGONNEN BIJ MOVE FOR HEALTH. WE HEBBEN TONNEN RESPECT OVER HOE HIJ AAN ZIJN HERSTEL IS GESTART EN WAAR HIJ NU STAAT. HIER IS ZIJN VERHAAL:   In maart 2018 werd er leukemie bij me vastgesteld waarna ik in augustus 2018 een beenmergtransplantatie heb moeten ondergaan. Hierdoor was ik fel […]

Welke mindset heb je nodig voor jouw doel te bereiken?

Als je een bepaald doel wilt bereiken, ga je bepaalde obstakels moeten doorlopen. Als ik in mijn omgeving kijk of als ik samenwerk met sommige mensen, merk ik dat ze precies aan het wachten zijn totdat doel vanzelf tot bij hen komen. Ze willen zelf niet te veel moeite, tijd en energie insteken. Dan vraag […]